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たった1つの考えで変わる!睡眠の質を上げるパジャマ♪

パジャマというと稚拙な言い方ですが、寝まきなどの寝る前に動きやすくて着やすい服を着るとぐっすり眠れますよね。

 

ぐっすり眠ることが最近できないんだよなぁ

と考える日が続くと途端に疲れが取れにくくなると思います。

 

そんな時はナイトウェアを別のものに変えるだけで深く眠れるようになることがあるそうです!

パジャマは眠るために作られた特別なもの。

 

言うまでもなく体を休ませる時間帯に着るファッションではありますが、より自分の体が休まるデザインや素材をチョイスしてあげることも睡眠の質を上げるために大事です。

 

 

つい部屋着とパジャマを混合して一緒にしてしまいがちですが、睡眠着は別物です。

パジャマは睡眠がより良いものになるようにキチンとした設計がされていますし、リラックス感の違いが明らかです。

 

簡単にパジャマに対する考え方を変えるだけで、睡眠の質は改善できるます。

 

今回は、睡眠の質向上にあたり必要なパジャマについて説明したいと思います♪

 

パジャマに必要なことは?

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スタンダートなパジャマのスタイルはシンプルで使いやすく魅力的です。

ですが、それよりも大切にしなければいけないのが素材。

 

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ポリエステルやレーヨンといった科学繊維のパジャマより、綿などシルクの方が自然素材ですので肌に触れた感触や体に対する影響から、よりカラダを休めるのに適しています!

そんなことで変わるの?

 

と思うかもしれませんが、これだけもぐっすり眠ることができ、疲れが取れやすくなることが研究結果で出ています。機能性も抜群ですし、きっと着続けていると、自然素材などの肌に優しい素材のパジャマしか着られなくなるはずですよ♪

 

 

 

パジャマの肌へ対する気持ちと影響

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米カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームがおこなった研究調査で、「皮膚に対して、化粧品や衣類の化学物質がついている」ということが分かっているそうです。

簡単に言えば、肌には常に長時間覆われていると影響のあるものに触れていることになりますよね。

これが体に悪い影響を及ぼすかと言えば、そうだとは言えません。

 

ですが、睡眠の質を妨げている原因の1つにもなってしまいます!

 

まず、あなたの自身が気持ちいいと感じるパジャマと、あなたの肌が気持ちの良いと感じるパジャマを選び、睡眠をより良いものにしていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

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